どうもしんしんパパです。
昨日から腰の状態が良くないです。
実は私、腰に持病を抱えています。
ヘルニアに分離症にすべり症です。
しかも昔、手術を失敗されています。
なので普段から気を付けているのですが激痛の時は全く動けなくなります。
困ったことにその激痛がいつ起こるのかわからないのです。
昔、朝ご飯を食べていてテーブルの卵に手を伸ばした時に激痛に襲われました。
そのまま全く動けなくなり一週間会社を休みました。
そんな経験を何回もしているのでそうならないようにリハビリ＆運動をしています。
仕事もですがやはり我が子をおんぶしたり抱っこしたり一緒に走り回りたいですからね。
基本的には筋トレと有酸素運動そして体幹を鍛えています。
ずっとスポーツをしてきたので普通の人よりはハードだと思います。
でも年々体力の衰えとモチベーションの低下がみられます。
でもでもニコちゃんが生まれたので再び老体に鞭打って頑張っています。
少しでもカッコよく若くみられる逞しい父ちゃんになりたいなぁ～
筋トレや有酸素運動はキツイですがニコちゃんのためなら頑張れそうな気がします（笑）
もちろん自分のためでもありますよ～
ま、妻からはやり方が間違っているとよく言われますが。。(^_^;)
まあなるべく無理のない程度に頑張ります。
ではまた